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Claves para un buen grip de golf

3 febrero, 2019 / / 2 comentarios

Voy a empezar este artículo sobre el grip de golf con una frase del mítico Ben Hogan:

“ Un buen swing de golf comienza en un buen grip” 

Ben Hogan

Lo que no voy a hacer es la típica explicación de los tres tipos de grip: Vardon, interlock y baseball. Creo que de esto ya se ha hablado mucho. Yo ya lo hice en esta entrada: Grip de golf: Ciencia o costumbre. Merece la pena hablar de otras cosas que son más prácticas. En particular, voy dar algunas claves para que tus manos agarren bien el palo de golf. Lo cual será fundamental para que tu swing sea fluido y eficiente.

CLAVES GENERALES DEL GRIP DE GOLF

Para mi, las claves generales de un buen grip de golf son dos:

  1. Debes sentir el palo agarrado con los dedos, en ambas manos. Una vez lo tienes agarrado en los dedos, sella el grip cerrando la palma de la mano.

Si este primer punto lo consigues con éxito debes ser capaz de sentir la segunda clave.

2. Debes sujetar firmemente el palo, incluso tener un grip con algo de tensión. Olvídate de esos consejos del tubo de pasta de dientes o de coger un pajarito sin asfixiarlo. Una vez conseguido esto, comprueba que la articulación de tú muñeca esta libre, con movilidad absoluta. Como solemos decir, bien engrasadita. Esta es la clave de la segunda clave. 

¡OJO! No voy a volver a repetir lo de agarrar el palo con los dedos (creo, ja ja ja) Esto ya se da por hecho y aprendido.

CLAVES PARA AGARRAR BIEN LA MANO IZQUIERDA 

Voy a darte dos puntos de control para que cuando practiques estes seguro de que tu mano izquierda está bien colocada. 

  1. Cuando sujetes la mano izquierda debes dejar a la vista las dos almohadillas de la palma de la mano, vista desde atrás. 
  2.   Cuando sujetes tu mano izquierda debes ser capaz de verte dos nudillos de la mano izquierda. 
Almohadillas a la vista
Dos nudillos a la vista

CLAVES PARA AGARRAR BIEN LA MANO DERECHA

Con tu mano derecha solo fíjate en una cosa: ¡Esconde el pulgar de la mano izquierda debajo de la palma de la mano derecha! 

Tapa el pulgar de mano izquierda

CONCLUSIONES

Al terminar de montar el grip tu sensación debe ser de unidad en las manos y de poco espacio entre los dedos de las dos manos. Además, debes ser capaz de balancear el palo, hacer swings y que al parar de hacerlos tus manos estén en idéntica posición a la de inicio.

Muñecas engrasadas y dedos firmes

Espero que esta entrada te ayude con tu grip. Recuerda que si estas entrenando el grip debes soltar y agarrar el palo en cada movimiento que hagas. Soy lo que entreno

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LA INEFICIENTE BRUSQUEDAD DEL JUGADOR DE GOLF

29 noviembre, 2015 / / Sin comentarios

Ineficiente: Lo que no es eficiente. Eficiente: Que consigue los propósitos utilizando los medios idóneos.

Brusquedad: Acción brusca y repentina. Repentina: Súbito, imprevisto

¿Sientes que eres brusco como jugador de golf? ¿Notas que haces mucho esfuerzo al golpear para lo poco que avanza la bola? ¿Te sorprende la suavidad con la que un jugador de golf profesional TOP manda la bola a más de 250 metros? Si la respuesta a las tres preguntas anteriores es sí, entonces, padeces la ineficiente brusquedad del jugador de golf.

Es desgarrador ver a algunos jugadores de golf en el tee de prácticas. Dan una bola detrás de otra, la miran, le mantienen la mirada y la verdad, no se que se les pasará por la cabeza. Como dice un buen amigo, hay jugadores que pierden años de vida en cada sesión de prácticas, jajaja. Son personas que alcanzan un nivel de tensión muscular similares a si tuvieran un martillo hidráulico en las manos, en cada bola que tiran mueven su cuerpo como si un tornado los quisiera despegar del suelo. Normalmente, además, ven sus bolas volar poco, sin fuerza y sin velocidad (en muchas ocasiones el autoengaño lleva a ver volar las bolas más de lo que realmente hacen). La sensación que debemos buscar a la hora de golpear la bola debe ser muy diferente a todo lo anterior. Un swing, un balanceo del palo con poco esfuerzo que siendo eficiente, ósea, utilizando los medios idóneos,  tendría que otorgarnos una bola rápida y de largo vuelo (téngase presente que no todo el mundo es capaz de mandar la bola igual de lejos).

Una de las ideas que repetimos mucho en las clases y tratamos que los jugadores intenten es, «mira que lejos la mando y que poco me cuesta». Parece la típica frase de twitter o de comentarista «flipado» de la televisión norteamericana pero es real. Siempre coinciden los mejores y mas largos golpes con el menor esfuerzo del jugador. Ahora, el que este leyendo esta entrada estará pensando: que bonito todo esto, pero… ¿cómo consigo pegar un golpe que no me cueste nada de esfuerzo y vaya muy lejos?

La respuesta radica en tener un buen concepto de swing, en saber que se debe mover en cada momento y como se debe mover. A partir de aquí, lo que habrá que hacer es practicar esa idea hasta llegar a hacerla nuestra, poder hacer un swing sin tener que pensarlo (sin pensamientos bloqueantes). Debemos balancear el palo de manera fluida, ayudándonos de todos los medios disponibles, las diferentes partes de nuestro cuerpo. Vamos a resumirlo en 3 ideas, para que quede bien claro:

  1.  BRAZOS RELAJADOS. Imaginemos los brazos como transmisores o multiplicadores de velocidad, ¿como harán mejor su trabajo? Sin duda, estando relajados como si fueran cuerdas o bandas elásticas y no como dos vigas de metal.
  2. CAMBIA EL PESO. La imagen que debes tener en la cabeza la de «lanzar la piedra», imagina que en lugar de pegar a la bola, quieres lanzar el palo dejándolo escapar de tus manos y quieres enviarlo lo más lejos posible. ¿Intentarías lanzar la piedra dejando el peso en el pie de atrás? ¡Nunca! Pues no lo hagas cuando mueves el palo o estarás sufriendo la ineficiente brusquedad del jugador de golf.
  3. BALANCEA EL PALO RÁPIDA Y FLUIDAMENTE. No por agarrar más fuerte el palo o por moverte más lento controlarás más el vuelo de tu bola. Los que mejor le pegan a la bola (Profesionales top mundial) son los que más rápido y fluido mueven el palo de golf, lo que debemos hacer es hacer un buen swing.

 

Relájate, muévete fluido y manda la bola lejos (para ti) sin que te cueste esfuerzo. Tu puedes pasar a ser un jugador eficiente.

GOLFISTA vs GOLFISTA vs GOLF

26 abril, 2015 / / Sin comentarios

campo_golfA veces, el peor enemigo del golf son los propios golfistas. Lo que sale de boca de los jugadores de golf, en muchas ocasiones, no tiene precio y en este escenario, la figura más perjudicada es la de los principiantes, tiernos y desvalidos neodeportistas, ante esos veteranos y experimentados jugadores con mil batallas en sus bolsas de palos.

Lo que cuento a continuación es una historia que sucedió en el campo de prácticas donde trabajo, la historia es muy curiosa y representativa. La semana en la que los hechos acontecen yo le comento a mi hermano lo bien que había evolucionado el alumno X, lleva apenas un mes practicando y viniendo a clase, ha conseguido un movimiento muy bueno y esta pegando unas bolas realmente buenas para su condición, principiante. Bueno, resulta que X decide ir a practicar lo que estamos viendo en las clases (Las últimas semanas habíamos estado haciendo mucho hincapié en el desplazamiento de cadera en la acción de golpeo y como la cabeza se debe quedar por detrás en el golpeo) y como le estaba saliendo muy bien, yo creo, decidió llamar a un amigo (veterano jugador) para que viera su evolución, X no sabía donde se metía…

El veterano jugador siempre debe hacer gala de su experiencia y aunque no sea necesario, debe dar algún consejo. Yo, toda la acción la divisé desde el otro lado del tee de prácticas y aunque no escuchaba nada, sabía perfectamente lo que ocurría. El veterano jugador de golf aconsejaba a su amigo, X, sobre la extendida y malentendida técnica del giro y desgiro (también conocida como abrir y cerrar la puerta), sin él saberlo estaba haciendo un espectacular alarde de cabezazos y estaba perjudicando seriamente la evolución de su amigo. No se lo que pasaba por la cabeza de X pero su sistema se debia estar colapsado (guerra de neuronas y cruce de circuitos) ante la información chocante de lo recibido en clase y los consejos de su amigo, pero claro, éste es un jugador veterano ¿y que puede hacer un principiante ante esto? pues, hacerle caso. Es entonces cuando X se olvida por completo de su desplazamiento de cadera y de su bonito balanceo que tanto había practicado en las clases y empieza a dar los típicos bandazos con la cabeza hacia un lado y otro propios de la gente que solo piensa en girar y desgirar.

La historia termina en la siguiente clase cuando veo que X le esta pegando bastante peor de lo que lo hizo en las anteriores, además su movimiento había «mal-evolucionado» claramente. Cuando hablamos con él nos comento que se dio cuenta de las informaciones contradictorias a las que le expuso su amigo, pero claro ¿que podía hacer?. OJO GOLFISTAS! Aunque los consejos sean bien intencionados, yo os recomendaría que no los dierais, especialmente si vuestro amigo principiante se esta sometiendo a una formación de golf profesional (significa dirigida e impartida por profesionales, no para profesionales). Si fuera otro caso, en el que el neófito no esta asistiendo a clases y se guía por los consejos de sus amigos, no hay problema , pero al estar dentro de un método de enseñanza, el consejo de golfista veterano si puede ser realmente perjudicial.

 

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