Clases de golf en Español

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Entrena con atención, juega con precisión.

Si entrenas con atención, jugarás con precisión. Por otro lado, sin entrenas con descuido, querrás que la mayoría de tus recorridos caigan en el olvido.

Entrenar con atención implica visualizar exactamente lo que debería hacer tu golpe perfecto. Esto significa, en primer lugar, imaginar  la línea recta que va de la bola al objetivo. En segundo lugar, decidir si lo vas a realizar recto o con curva.  Esto va a determinar tu colocación ante la bola. Por último, tomar conciencia  de  como apunta  la cara del palo y de como está alineado tu cuerpo en relación a esta.

Para asegurarte de que estas colocado perfectamente para realizar el golpe que has visualizado, mi recomendación es que utilices referencias en el suelo. Las varillas de entrenamiento o los propios palos es lo que se suele usar. Gracias a esto, cuando entrenes dejaras de estar perdido en medio de la verde nada.

Aligment con palos

No es nada fácil apuntar con la cara del palo  y colocar el cuerpo hacia un objetivo. Como todo, esto se entrena y se aprende.

Todavía es más difícil conseguir que la bola haga exactamente lo que tu quieres, pero exígetelo en cada golpe que realices. Con el tiempo verás lo preciso que puedes  llegar a ser.

Ten muy presente que si creas hábitos técnicamente saludables de entrenamiento favorecerás la aparición de estos en el juego. Lo contrario también sucede. Tú eliges.

La delgada línea que tienes que atravesar para no tumbarte en el sofá e irte al gym un rato después de trabajar, es la misma que tienes que superar para entrenar con atención y no con descuido cuando vas a tirar bolas.

Yo no creo que el golf sea injusto, yo creo que le da a cada uno lo que se merece. Como trates al golf, el te tratará a ti.

Cuanto antes comiences a ser atento con él, con mayor brevedad mejorará vuestra relación.

Ideas clave para entrenar:

  • Visualiza tu golpe perfecto y la línea recta imaginaria que va de la bola al objetivo.
  • Utiliza referencias para asegurarte que la cara del palo y el cuerpo están bien colocados.
  • Entrena con atención.
  • Exígete, pero se consciente de que el aprendizaje lleva su tiempo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Investigar, entrenar o perder el tiempo.

“Esforzarte en entrenar sin conocimiento es una pérdida de tiempo” Javier Garzón Allende entrenador y aspirante a jugador profesional de golf.

Crecemos con tópicos, con creencias que se transmiten de generación en generación hasta que de repente se rompe la cadena, nos llevamos las manos a la cabeza ¡Dios mío, cuantos años hemos vivido engañados!

Yo crecí creyendo que los que llegaban lejos en cualquier disciplina eran los que más entrenaban. Tres creencias principalmente eran las que de una manera inconsciente se habían arraigado en mi disco duro:

“Hay que entrenar 8 horas diarias como en cualquier trabajo “

“Los grandes jugadores tiran o tiraban 1.000 bolas diarias para llegar a su nivel “

“Hay que ser el primero en llegar al campo de golf y el último en irse, si quieres llegar a algo”

Son todos mensajes de esfuerzo, trabajo y entrenamiento, de echar horas dedicándote a perseguir tus sueños, a alcanzar tus metas, a convertirte en el profesional o el jugador que quieres ser. No las apliqué a raja tabla pero estuve cerca ¡ Sin conocimiento!

Sin duda para cumplir tus objetivos debes esforzarte e implicarte en la consecución de los mismos, pero… ¿Basta con dedicar horas? ¿Basta con tirar muchas bolas? ¿Es un tema de la hora a la que llegues y la hora a la que te vas? Por desgracia, esto sólo es indicador de tu nivel de compromiso, implicación y tu capacidad de esfuerzo.

Investigar es experimentar, observar, documentarte, preguntar, razonar, en definitiva, tratar de comprender y descubrir lo que necesitas para alcanzar lo que te has propuesto.

Hasta que no lo descubras y lo comprendas, lo siento, no puedes empezar a entrenar, sigues investigando.

Cuando veas la luz, cuando encajes las piezas del puzle, ya puedes empezar a entrenar. Puedes empezar a repetir como un autómata eso que sabes que te va a llevar a donde quieres.

Un día alguien me explicó como amarrarme los cordones de los zapatos, lo comprendí, lo empecé a practicar y hoy en día me amarro los cordones con los ojos cerrados.

Con el golf no me pasó lo mismo. Me explicaron, yo no comprendí o no me lo explicaron bien. Entonces investigaba cuando yo pensaba que estaba entrenando, de esto me he dado cuanto hace muy poco. Ahora sé que estoy entrenando porque he comprendido.

Si no comprendes, investigas. Si has comprendido, puedes entrenar y si no sabes lo que estás haciendo estás perdido. Plantéatelo!

“Esforzarte en adquirir conocimiento te ahorrará tiempo en el entrenamiento” Javier Garzón Allende, entrenador y aspirante jugador profesional de golf.

Entrenamiento: cantidad vs calidad

Mi experiencia en el mundo del running, o de las carreras para que no parezca «postureo», me ha hecho reflexionar y cambiar mi visión con respecto al entrenamiento. Porque para correr también se entrena, no sólo se corre. Hay series, cuestas, tiradas largas y un sinfín de tipos de entrenamiento. Yo siempre he pensado que lo importante es echar horas y horas entrenando, horas y horas corriendo, nadando, tirando bolas, etc… Pero siendo un poco más intelegente y mejorando la calidad del entrenamiento, se puede mejorar el rendimiento más, y más rápido.

He estado durante meses corriendo, simplemente corriendo, unas 5 veces por semana. Siempre las mismas distancias, los mismos tiempos, los mismos ritmos y no solo no mejoraba, sino que estaba bastante estancado y además notaba que el cuerpo cada vez me dolia más. Y me cansé, me aburrí, decidí que tenia que reorientar mi entrenamiento.

Lo primero que hice fue variar disciplinas. Ahora corro y tambien me «fajo», alterno un día cada cosa, por lo que he pasado a correr solo tres veces por semana y he aumentado a seis dias de entrenamientos a la semana. Lo primero que he notado es que mi cuerpo me lo esta agradeciendo, lo dolores han desaparecido, me encuentro más fuerte y más ágil y lo que es la prueba irrefutable de que en los entrenamientos gana la calidad a la cantidad, es que mis marcas corriendo son mejores! corriendo menos, corro más. Hace unas semanas he hecho mi mejor tiempo en una carrera de 10.000 metros, la acabe en 47 minutos a un ritmo de 4:44 minutos por kilometro, en un circuito bastante exigente según los expertos en Telde.

Acsis Trabuco

Soy las zapatillas con las que he corrido durante el año 2013

El running es lo que me ha hecho ver la luz con los entrenamientos pero lo estoy aplicando a todo y es seguro que funciona. Ya os hablare de mi experiencia con el golf, las fajadas, etc… La conclusión debería ser que cualquier tipo de entrenemiento planificado y pensado se puede transferir a otras disciplinas, p.ej. Una buena serie de sentadillas te puede hacer mejorar en tus carreras.

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