Clases de golf en Español

Etiqueta: clase

EN CLASE DE GOLF APRENDEMOS TODOS

Normalmente, a las clase de golf viene el alumno a aprender pero, a veces, sucede al contrario. Es habitual escuchar que los profesores también aprenden de los alumnos. Suena como la típica cosa para rellenar en los cursos de formación o, la típica declaración del profesor veterano diciendo que se lo debe todo a los alumnos, porque ellos se lo han enseñado todo. Pues, esta semana, ha sucedido. Creo que he aprendido una cosa muy importante de una alumna. ¡Gracias María! Y lo voy a compartir con el mundo.

Durante un descanso, entre clase y clase, aproveche para observar una clase de mi hermano, Javier. Le estaba dando clase a María. La clase estaba empezando. Habitualmente, lo primero que hacemos es preguntar al alumno en que ha estado trabajando, que sensaciones ha tenido y que pensamientos ha tenido en sus entrenamientos. La mayoría de las veces ya lo sabemos, pero nos gusta escucharlo de boca de ellos. María le comentó las cosas que había estado haciendo, como había estado golpeando, etc. Donde más énfasis puso, fue en el hecho de que estaba golpeando más sólido a la bola y de manera más repetitiva y consistente. Ella lo achacó a que, en todos los entrenamientos, había puesto un pequeño tee en la alfombra al que intentaba golpear en los swings de práctica sin bola. Y, joder, tiene todo el sentido del mundo.

Una de las funciones básicas del swing de golf es golpear el suelo en un mismo lugar de forma consistente y repetitiva.

María, sin darse cuenta, añadió a sus prácticas una herramienta poderosísima para mejorar el golpe. Muy poderosa, a la par que simple. ¿Por qué mejoró su golpeo con esto? En mi opinión, por dos motivos:

  1. En cada swing de práctica estaba haciendo un ejercicio de coordinación óculo – manual muy potente. La velocidad a la que se mueve el palo y la distancia a la que estamos del objetivo que queremos golpear, bola o tee, hacen que esta acción sea muy complicada. Además, el tee es más pequeño que la bola. Más difícil, FANTÁSTICO.
  2. En cada swing de práctica, en el que tenia como objetivo la mejora de la mecánica de este movimiento, lo estaba haciendo en una situación más cercana a la real, el golpeo con bola. Ya todos sabemos que el swing sin bola es diferente al swing con bola. Yo, lo veo a diario. El golpeo al tee se presenta como paso intermedio para la transferencia de la mejora técnica de sin bola a con bola. BRAVO
Un tee, tan simple y tan útil.

Las recomendaciones que te hago para que mejores la calidad de tus entrenamientos son:

  1. Compra un tee de plástico muy pequeño, cuanto más pequeño mejor.
  2. En tus entrenamientos pon el tee en la alfombra.
  3. Haz muchos swing sin bola (muchos más que con bola) intentando trabajar tus objetivos técnicos de mejora. Asegúrate de que eres capaz de tocar el tee que has colocado.
  4. Cuando golpees a la bola, puedes hacerlo desde el suelo o con la bola colocada encima del tee pequeño. 

Seguro que este consejo tan fácil de aplicar y tan barato, te va a ayudar a mejorar la consistencia de tus golpes. 

¡Muchas gracias, María!

PD: Te recomiendo que leas esta otra entrada sobre el GRIP

COMO MEJORAR EL PUTT. Clase de putt: Grip, postura y ritmo

En la clase de putt de hoy vamos a trabajar la técnica de golpeo. No nos hace falta ningún hoyo, nos centraremos en el grip, la postura y en el golpeo de la bola. Por lo tanto, la idea de esta clase la podemos trabajar tanto en el Putting green como en la alfombra de casa.

Objetivos de la clase: Grip, postura y ritmo del movimiento.

Material necesario: Putt, 5 bolas y una varilla de alineación.

GRIP

Como podéis ver en la tele, cuando vemos los circuitos profesionales, la cantidad de tipos de grip de putt que hay es infinita e indefinida. Parece como si cada jugador desarrollara su propio agarre. Yo, personalmente, he jugado con varios de ellos. Todos me han funcionado bien, por lo que cuando enseño no me ciño a ninguno en particular. TODOS SON VÁLIDOS, encuentra tu grip el grip de putt más cómodo para ti.

Lo que vamos a intentar trabajar hoy con respecto al grip de putt es la alineación de los dedos pulgares en la parte plana de la empuñadura de nuestro palo. Sea cual sea el agarre que estemos usando, que los dos pulgares queden perfectamente alineados con la parte plana del grip y, por ende, con la cara de palo.


Grip de diez dedos, pulgares alineados

Esto nos va a permitir balancear el putt con la mínima rotación en la cara del palo posible. Como verás en la foto, actualmente, utilizo un grip de diez dedos. Lo hago para todos los golpes, estoy comodísimo.

Ejercicio: Con la varilla de alineación en el suelo, hacer balanceos del palo con el grip que he explicado anteriormente. El objetivo es ver como la cara del putt esta perpendicular a esa varilla en todo momento. Desde la posición inicial hasta el final.

Mínima rotación en la cara del palo

POSTURA

Con la postura vamos a ir muy rápido. Durante todos los movimientos que hagamos nos fijaremos en los siguientes puntos:

  • Rodillas y cadera ligeramente flexionados.
  • Ojos cayendo ligeramente por el interior de la bola. Para esto puedes usar la referencia de la separación que hay entre tus manos y tu cuerpo. Debería haber espacio como para que pasará una mano.
  • Posición de la bola con respecto al cuerpo. El punto ideal para conseguir una buena dirección y rodada de la bola es algún lugar entre el esternón y el hombro izquierdo (encuentra tu punto).
Postura cuerpo
Posición de bola/palo

RITMO DE MOVIMIENTO

La principal idea que quiero trasmitirte en esta clase de putt es que sea cual sea la distancia del golpe que vas a dar, el palo debe llegar a la bola acelerando. Nunca debes calcular la rodada del putt desacelerando el palo, esto solo te llevará a inconsistencia. 

Las ideas fundamentales son las siguientes:

  • Piensa en mover el palo despacio hacia atrás y acelerar progresivamente hasta el golpe. La relación debe ser 2 a 1.
  • La bola hay que golpearla, no acompañarla. Trata de notar un golpe seco. Después del impacto el palo hace un pequeño recorrido, pero no acelera más. 
Ritmo de balanceo 2 atrás, 1 hacia adelante

Ejercicio: Te aconsejo que hagas 3 movimientos sin bola cerca de la varilla de alineación. Te servirán para pensar en el grip, la postura y el ritmo que hemos explicado anteriormente. Después de la práctica sin bola, golpea series de 5 bolas. Fundamental que entre bola y bola repitas el proceso de colocar grip y postura. Aprovecha después de acabar las 5 bolas para descansar y darte un paseo, tu espalda te lo va a agradecer.

Esta sesión de entrenamiento no debe durar más de 35 minutos. Si estas concentrado en tus objetivos y trabajas conscientemente será suficiente. No por más tiempo es mejor entrenamiento. 

Espero que te haya gustado y te ayude a mejorar. Nos vemos en la próxima clase. Soy lo que entreno.

Si quieres asesoramiento on-line mándanos un email a info@playgolfescueladegolf.com
Si quieres asesoramiento online mándanos un email a info@playgolfescueladegolf.com
A %d blogueros les gusta esto: