Esta en una frase que solemos decir mucho a los alumnos «¿Vas a tirar bolas o a entrenar?» y es que nos cansamos de ver a los alumnos tirando bolas cuando lo que tendrían que hacer es entrenar. Fijaos que la propia palabra lo dice «TIRAR», de las definiciones que acepta la Real Academia Española de la lengua, en este caso, me quedaría con la que dice: «desechar algo, deshacerse de algo», en este caso de las bolas. «Tirar bolas» esta muy bien para ese tipo de jugador que quiere resultados rápidos, ver la bola volar bien y le encanta liberar todo su estrés acumulado deshaciéndose de las bolas hacia el infinito, pero muchas veces no consigue lo que quiere, no esta poniendo los medios para conseguirlo. Si estas contento siendo así deja de leer este artículo, no te va a ayudar, pero si quieres cambiar el enfoque que le das a tu práctica sigue leyendo.
Voy a continuar esta reflexión con un ejemplo. Imagina que mi objetivo es mejorar mi aspecto físico y para ello me apunto a un gimnasio, voy a ir a algunas clases dirigidas y mi monitor me hace una tablita de ejercicios para cuando yo vaya solo. En este caso el jugador que va a «Tirar Bolas» lo que haría sería: Ir a las clases dirigidas y los días que va con la tablita a entrenar por su cuenta, que es lo que el monitor le ha dicho que haga, lo que hace son ejercicios diferentes a los de la tabla y pasa más tiempo mirando la evolución de su físico en el espejo que haciendo los propios ejercicios. En cambio, el que va a «entrenar», igualmente, va a las clases dirigidas pero cuando va a hacer la tabla por su cuenta hace todos los ejercicios concienzudamente y de vez en cuando se mira al espejo para ver si ha mejorado. ¿Quien crees que conseguirá mejorar su aspecto físico antes? Por supuesto, el que menos preocupado esta por ello y se aplica cuando hace su entrenamiento personal.
Si es importante trabajar duro en la clase dirigida por un monitor o entrenador y aplicarse bien, es más importante aún en la práctica personal. Llevamos ya cierta experiencia en la enseñanza del golf y aunque no tengamos un estudio científico al respecto, los alumnos que mejor y más rápido evolucionan son los que entrenan mejor, que no más. Y voy a decir una cosa, por mucho que intentes darle bien a la bola nos saldrá bien hasta que hagas los movimientos adecuados para ello.
¿Como sería para mi un buen entrenamiento? pues, debe cumplir los siguientes puntos:
1. Pegar un máximo de 50 bolas.
2. Tener un objetivo en el que trabajar. Este es un punto importante para empezar a entrenar y dejar de tirar bolas. Un objetivo no puede ser pegar bien a la bola, eso es una consecuencia.
3. No tirar mas de 2 o 3 bolas seguidas. Lo veo en cada clase, el intercalar descansos, ejercicios, swings de práctica, ejercicios de relajación entre bolas ayuda a que las cosas salgan. La explicación es la siguiente, cuando tu estas haciendo un ejercicio o haces un swing de práctica estas plenamente concentrado en ello (con la bola no y lo sabes!) y de ahí se queda una sensación, un residuo en el cuerpo que es el que nos va a hacer pegar esas 2 o 3 bolas en la linea que queremos, a partir de ahí se pierde, es cuando hay que volver a parar.
4. Poner un final a la práctica antes de empezar. Puede ser de tiempo o de bolas, pero tienes que saber cuando acabas para no entrar en ese bucle infinito de meter euros en la máquina.
Deja de «tirar bolas» y ponte a entrenar!!