Clases de golf en Español

Categoría: Las cosas claras (Página 22 de 24)

Las cosas claras es una categoría de entradas donde Javi y Oski hablan sin tapujos, expresando su opinión sobre ciertos temas, principalmente de golf. No significa que ellos estén en posesión de la verdad, ni muchos menos. Pero hablarán de temas que dominan y en los que tienen mucha experiencia, por lo que seguro que escribirán las cosas claras y será un contenido de gran interés.

FELIZ AÑO 2014

Escribimos esta entrada para desearles lo mejor para el año 2014. Les deseamos que sean capaces de establecer propósitos y objetivos para el año que comienza, que luchen por ellos y los consigan.

No les vamos a desear felicidad, no les vamos a desear salud, no les vamos a desear amor, ni dinero. Esto es fácil de decir, pero difícil de entender. Felicidad, salud, amor y dinero no deben ser objetivos para el año 2014, deben ser las consecuencias de lo que hagáis. ¿Como hacemos la transformación del pensamiento para conseguirlo?

1. En lugar de desear salud para 2014, desea a esa persona que pueda hacer 50 minutos de ejercicio físico y/o mental todos los días. Entonces tendrá salud.

2. En lugar de desear amor para 2014, desea a esa persona que haga algún buen acto por otra persona cada día. Entonces tendrá amor.

3. En lugar de desear dinero para 2014, desea a esa persona que intente ser un gran profesional cada día. Entonces tendrá dinero.

4. En lugar de desear felicidad para 2014, desea a esa persona que luche por conseguir los objetivos y propósitos que se ha marcado como retos personales. Entonces tendrá felicidad.

El equipo inhumano de SLQE os desea muchos retos, mucha pelea y mucho entrenamiento para el año 2014!!!

Mis primeros 18 Km. Correr una vida de 1 hora 35 Minutos y 20 segundos.

Nacemos y empezamos a movernos. Vamos desarrollando habilidades de interacción con el entorno y supervivencia. Gateamos, nos ponemos de pie , caminamos y de repente un día empezamos a correr.

Corremos porque nos persigue nuestro padre, porque echamos una carrera con los amigos, porque jugamos a la cogida o al escondite, porque practicamos algún deporte, pero correr por correr carece de sentido, por lo menos en el principio de nuestras vidas.

Nuestros ancestros corrían para huir de algún depredador o enemigo y para cazar , también tenían sus juegos , pero la función principal era la supervivencia. Supongo que los gorditos sedentarios lo tenían crudo para conseguir alimento y seguro que morían los primeros. Leyendo esto último que he escrito ¿ Habría gorditos ? jajajajaj! seguramente no. Este tema es muy jugoso, pero me desvío de mis 18 Km.Sigamos…

Ahora empezamos a correr por juego, competición, salud y superación. Os imagináis a un cazador de una tribu dando vueltas al campo antes de salir a cazar para calentar o corriendo para ser más rápido a la hora de cazar. Como he leído en algún libro, si estos cazadores nos vieran corrriendo sin motivo aparente, literalemente, se descojonorían de la risa.

Cierto es, que los motivos han cambiado, no deja de ser un acto de supervivencia, pues correr es saludable, pero en la mayoría de los casos es un acto de superación física y mental, sea lo que sea lo que nos impulsa a correr.

Empiezo mis 18 Km, voy solo, mis compañeros no pueden venir a mi hora y van temprano por la mañana. Cuando terminan me informan de su tiempo,1 hora 43 minutos. Tengo una referencia de lo que puedo tardar, pero mi naturaleza de superación permanente me dice que puedo hacerlo en menos tiempo y que lo voy a intentar con todas mis fuerzas.No se si lo conseguiré.

Se acerca la hora , mi mente empieza hablarme sin que yo le pregunte: » de verdad te vas a pasar casi 2 horas corriendo» . Le digo que si, que quiero y puedo hacerlo.

Empiezo a correr, todavía con residuos de mi pensamiento anterior. Hasta el minuto 52 no conseguí meterme en carrerra , iba en lucha permanente conmigo mismo. Algo sucede dentro de mi, he ganado la batalla, mi mente y mi cuerpo estan de acuerdo en que vamos a estar corriendo un rato, lo aceptan y cogen ritmo. Entro en estado de flujo y empiezo a disfrutar.Este disfrute no quiere decir que no vaya a haber momentos difíciles , pero acepto que forman parte del juego de la carrera, del juego de la vida y que estoy metido en ella.

Hay momentos que quieres abandonar , pero sigues. Momentos que sientes que puede más y lo das. Miras hacia el futuro, lo que queda por recorrer y te agobias. Miras todo lo que has corrido y te sientes orgulloso. Miras a los lados y ves lo bonito de todo lo que te rodea. Miras al suelo, sientes tus latidos , oyes tus pasos,te centras en tu ritmo consigues permanecer en el presente y te sientes genial. Se acerca la meta y das el último empujón.Llegas al final y te sientes feliz.Consigues tu objetivo te llenas de alegría. No lo consigues, la próxima vez será ¡ C’est la vie !

Una vida en 18 km, multitud de decisiones y sensaciones en 1 hora 35 minutos y 20 segundos.Sin duda me ha hecho más fuerte, me he superado.

¿ Me estoy metiendo en el maravilloso mundo del running ?

Hubo una época de mi vida en la que corrí bastante. Nunca me consideré runner, porque mi único objetivo era quemar calorías para estar más seco y definir más la musculatura. Este era una motivación, totalmente estética y absurda. Sabía que también había consecuencias saludables, pero estas estaban en un segundo plano.

En otra época de mi vida decidí que correr era perjudicial para las articulaciones y además me hacía perder masa muscular.Una vez más las consecuencias estéticas ,nefastas para un chico alto y de constitución delgada como yo, gobernaron la creencia que me hizo tomar esa decisión. Entrenaba bajo el lema » correr es de cobardes » y me centré en entrenamientos de fuerza con mi propio peso y, muy de vez en cuando, metía algo de cardio de alta intensidad.

He estado tiempo haciendo cardio de alta intensidad y la verdad que los resultados son muy buenos. No pierdes masa muscular y mantienes una gran capacidad cardio. Un ejemplo de lo que hacia: 10′ Series sprint de 80 mts, todas las series que pudiera y descansando los justo, siempre escuchando mi cuerpo. Me daba cuenta de que cuando acompañaba a mi hermano a correr unos cuantos kilómetros aguantaba sin problema. Es verdad que me dolían un poco las rodillas al no estar acostumbrado a un ejercicio tan repetitivo y de larga duración.

Dese hace ya algún tiempo, mis prioridades han cambiado. Mis prioridades son la salud y ganar habilidades físicas y deportivas: fuerza, resistencia, velocidad, coordinación…. y mis entrenamientos van orientados en este sentido. No voy a engañar a nadie , me encanta mi tableta, pero prometo que ya no es eje axial de mi entrenamiento. El factor estético viene como consecuencia de llevar una vida saludable y ser cada vez un atleta más completo ¡ La tortilla se ha dado la vuelta !

Hace unos meses participé de rebote en una carrera oficial,LPA NIGHT RUN. Un amigo se había apuntado a correr 10km, pero debido a una lesión no podía participar y me cedió su dorsal. Tenía curiosidad por probarme, testar si mis entrenamientos de cardio cortos y de alta intensidad me ayudarían a conseguir una marca decente.

Mi hermano,que está más metido en el mundo del running que yo, tenía como objetivo hacer los 10km en 45′. Perfecto!!! ya tenía una referencia, rondar ese tiempo. El día de la carrera hice 45’85» sin haber corrido 10 km ni una vez antes de la carrera. Hice cuestas,sprints y series de 1 km rápidas juntos con mis entrenamientos habituales de fuerza, pero nada más. Tampoco descansé el día antes, hice todo normal. Lo único diferente fue correr 10 km, es decir,para lo que se supone que debía estar entrenado ¿ Lo estaba ? No lo sabía, pero mi marca demostró que si.

Entré en esta carrera de rebote y reconozco que me cautivaron un montón de cosas. La gran cantidad de corredores y corredoras ¡da gusto ver que hay chicas deportistas! :)) La tensión en la salida y las lágrimas en la meta, de la gente que había luchado por conseguir su objetivo.El público animándonos en los diferentes tramos.Esto último eran chutes de adrenalina constantes, que te hacían correr más rápido, pero…¡ ojito ! esto puede ser un arma de doble filo y hacer que agotes tus fuerzas antes de lo previsto. No sucedió, mi mente es más fuerte que mi cuerpo ¡ jajajaja!

Me gustó tanto la experiencia running que me he apuntado a una media maraton ( 21km) en Enero, Gran Canaria Maratón.No me considero runner, aunque ahora ser más resitente forma parte de mi entrenamiento, por eso , a parte de nuestro entrenamiento habitual de alta intensidad, hemos metido una carrerita larga a la semana para ser más resitentes. Ya vamos por 18km en el circuito Rompepiernas ¡ Todo un reto!

« Entradas anteriores Entradas siguientes »
A %d blogueros les gusta esto: